Keto 972 Madinina

4 septembre 2022

Base pizza tout fromage

250 gr de mozzarella râpée 200 gr de Maasdamer ou autre fromage 2 oeufs Mixer tous les ingrédients dans un mixeur Verser sur une plaque à pizza recouverte de papier sulfurisé Bien étaler Cuire à 180 °c environ 15mn Garnir de tomate ou crème fraîche Parsemer...

Posté par sandrinebrassard à 08:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Pizza

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1 septembre 2022

Compote de courgettes version dessert

Je suis partie de la recette de la page Facebook Recettes Keto Recettes Keto. Отметки "Нравится": 515 · Обсуждают: 9. Личный блог https://www.facebook.com Pour 4 ramequins de 80 gr pour moi par portion : 2.3 gr glucides, 1.6 gr de protéines, 4.1 gr de...

Posté par sandrinebrassard à 11:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dessert

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5 août 2022

Gauffre / chaffle salée JP Ruze

recette initiale ici : Instagram keto_jean_philippe donc la recette pour 2 gauffres pour 1 personne si utilisé pour burger 30 gr de crotin de chèvre 30 gr de gruyère râpé 1 oeuf 15 gr de poudre d'amandes mettre à chauffer le gauffrier et le huiler avec...

Posté par sandrinebrassard à 16:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 juillet 2022

Flans individuels chorizo ou saucisse

pour 6 flans individuels : 3 au chorizo et 3 à la saucisse (garnissez avec ce que vous avez sous la main) 3 oeufs moyens 180 gr de crème entière liquide 3 tr de chorizo 1 knacki en rondelles 30 gr de gruyère Mélanger oeufs crème et gruyère sel poivre...

Posté par sandrinebrassard à 08:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 juillet 2022

Croquettes au parmesan

Pour une portion de 6 croquettes : 50 gr de parmesan ou grana padano en poudre 1 blanc d'oeuf huile de friture Mélanger dans un plat creux parmesan et blanc d'oeuf liquide Ne pas saler surtout car le parmesan est salé déjà j'ai recyclé au milieu des rondelles...

Posté par sandrinebrassard à 18:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 juillet 2022

Quiche courgettes sans croute

Je prépare mon légume pour ce midi Quiche de courgettes sans croute 4 portions 1 courgette Quelques radis si vous avez 1 pion d'Ail frais ou en poudre 1 c à thé Sel poivre 4 oeufs 50 gr de crème entière ou lait de coco Couper la courgette en carré ansi...

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27 juillet 2022

Jambalaya crevettes et saucisse fumée

Ce soir dans nos assiettes du jambalaya keto. Plat combinant poulet fumé crevettes et poisson. Je fais avec mon contenu du frigo et j'adapte. Ici en keto le chou pommé remplace le riz habituel Je le fais dans mon actifry mais vous le faites avec votre...

Posté par sandrinebrassard à 18:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poisson, saucisse fumée

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27 juillet 2022

Pâtes aux oeufs complètement kéto

Pour faire ces pâtes. 2 oeufs battus. Cuisson en couche hyper fine. Çà m'a fait 2 crêpes. Vous les roulez ensemble et couper au court en tronçons fin style tagliatelles. Vous égouttez vos champignons et hop dans la poêle avec du beurre. Une fois un peu...

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27 juillet 2022

Crumble framboises

Pour la croute : 125 gr de poudre d'amandes 50 gr d'édulcorant (pour moi Canderel patisserie (stevia + erythritol) 60 gr d'amandes grillées concassées par vous (le grillé est important sur le résultat) 60 gr de graines de tournesol ou autres 60 gr de...

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Tags: tarte

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27 juillet 2022

Lanières de poivrons poêlés

Poivrons en lanières ( surgelés vu le prix des poivrons frais ici) revenus dans un peu d'huile d'olive demi oignon 10 cl tomate passée (dose de 400 gr de Poivrons pour 2) curry et un peu de lait de coco

Posté par sandrinebrassard à 17:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

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